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◆ 覚醒と睡眠のリサイクルを作る「メラトニン」
中高年の方に現在おすすめするのは、睡眠ホルモンである「メラトニン」というサプリメントです。
若い頃は誰でも脳内に充分にある「メラトニン」。覚醒と睡眠のリサイクルを作っている大切なホルモンです。「メラトニン」が加齢と共に枯渇してくると、『夜寝付きが悪くなる』、『寝てもすぐ目が覚めてしまう』、といったような症状が出てきて、睡眠が足らなくなります。
睡眠が足らなくなりますと、体の免疫機能が低下して各種病気にかかりやすくなったり、思考力が落ちてきてしまったりします。
サプリメントとしての「メラトニン」は、自然界のバナナの皮から抽出されて作られており、元来脳内にある物質でありますから、一般の「睡眠薬」よりも安全に服用が出来ます。
また、海外出張などで時差ぼけが生じやすい方にも、おすすめです。
メラトニンの処方に当たっては、医学的な考慮が必要になりますので、御関心のある方は、診察の上、ご相談ください。
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